Чому літнім людям потрібне розумове навантаження і як тренувати мозок
ЧОМУ ЛІТНІМ ЛЮДЯМ ПОТРІБНЕ РОЗУМОВЕ НАВАНТАЖЕННЯ
Розумове навантаження:
стимулює мозок;
допомагає покращувати мислення та пам‘ять;
поліпшує швидкість реакції.
Крім того, регулярна розумова діяльність допомагає зміцнити нейронні мережі та сповільнює їх ослаблення в процесі старіння.
Комбінація фізичного та розумового навантаження посилює так званий когнітивний резерв мозку (наші можливості), і тим самим стає на заваді деменції (https://goo.gl/L8mtDA).
ЯК ТРЕНУВАТИ МОЗОК
Є багато можливостей, що дозволяють підтримувати когнітивні навички для літніх людей. Серед них читання, гра на музичному інструменті, настільні ігри та навіть звичайне спілкування.
Онлайн-курси - ще один чудовий інструмент. Наприклад, 80-річний пан Володимир, який пережив два інфаркти, онкозахворювання та має проблеми з щитовидною залозою, завершив уже 10(!) онлайн-курсів, які доступні на платформі Prometheus. Ознайомитись з історією пана Володимира можна тут: https://goo.gl/6bJ4X3
Поділіться цією інформацією зі своїми бабусями та дідусями, і не забувайте піклуватися про мозок також! Адже здоров’я підтримують не лише лікарі та ліки.